Eine Umfrage an mehreren Schweizer Hochschulen zeigt: Fast die Hälfte der Studierenden fühlt sich oft gestresst. Viele schlafen schlecht, haben Kopfschmerzen oder können sich nicht mehr gut konzentrieren. Besonders stark betroffen sind Studierende, die neben dem Studium arbeiten müssen.
Das ist zum Beispiel bei Can der Fall. Er studiert Informatik in Lausanne und arbeitet zwanzig Stunden pro Woche in einem Restaurant, weil das Leben in der Schweiz teuer ist. „Während der Prüfungszeit schlafe ich manchmal nur vier Stunden“, erzählt er. „Letzten Winter war ich so erschöpft, dass ich eine Prüfung verschieben musste.“
Die Forscherinnen und Forscher nennen verschiedene Gründe. Neben finanziellen Sorgen spielen auch der Leistungsdruck und die Angst vor der Zukunft eine Rolle. Ausserdem vergleichen sich viele junge Menschen in sozialen Medien ständig mit anderen.
Was kann man dagegen tun? Die Fachleute empfehlen, regelmässig Pausen zu machen, Sport zu treiben und nicht alles auf die letzte Woche zu verschieben. Wer Probleme hat, sollte nicht zu lange warten, sondern Hilfe suchen. Fast alle Hochschulen bieten eine kostenlose psychologische Beratung an.
Can hat diese Beratung inzwischen genutzt. „Ich hätte früher gehen sollen“, sagt er heute. „Es hat mir sehr geholfen, mit jemandem offen zu sprechen.“